چشم پزشکی در منزل (آموزش پله در منزل)

بعد از یک روز سخت در محل کار، چه چیزی می تواند آرامش بخش تر از یک فنجان چای گرم و یک آهنگ آرامش بخش باشد؟ اگر از من بپرسید، ترکیب ماساژ صورت و روتین تسکین دهنده پوست را پیشنهاد می کنم.
خوشبختانه ماساژ یکی از محبوب‌ترین روش‌های درمانی است که نیازی به ابزار و وسایل ندارد و می‌توانید با ده انگشت در هر کجا که هستید از این روش آرام‌سازی استفاده کنید.
توصیه می کنم برای داشتن پوستی زیبا، جوان و بدون چین و چروک، حداقل یک ماساژ صورت تا 30 دقیقه را در برنامه روزانه خود بگنجانید. بعد از یک جلسه ماساژ روزانه متوجه تغییراتی در صورت و پوست خود خواهید شد که پس از مدتی به تدریج دائمی می شود.
ماساژ گردش خون را در بافت‌های صورت افزایش می‌دهد و در نتیجه مواد مغذی را به سلول‌های پوست می‌رساند، رنگ چهره را بهبود می‌بخشد، صورت را لیفت می‌کند و چین و چروک را کاهش می‌دهد. ماساژ اگرچه ساده است، اما همواره به عنوان یکی از موثرترین روش ها برای تخلیه سیستم لنفاوی و حمایت از سلامت و قدرت بدن ذکر شده است.
ماساژ صورت در منزل
فواید ماساژ صورت چیست؟
کاهش چین و چروک های ریز و ریز روی صورت و جلوگیری از ایجاد و عمیق شدن چین و چروک
تامین خون و تغذیه بافت را تحریک کنید.
همچنین بخوانید : نکات و ترفندهایی برای تمیز کردن پوست قبل از خواب
استرس را کاهش دهید و قبل از خواب بدن را آرام کنید
ماهیچه ها را تقویت می کند و سلولیت و چاقی را از بین می برد
صورت را برای سرم و تغذیه پوست صورت آماده کنید.
سردرد و میگرن را تسکین می دهد
به تخلیه منافذ و عروق لنفاوی کمک کنید
لیفت و سفت کننده پوست برای جلوگیری از افتادگی
نکاتی که باید در مورد ماساژ صورت بدانید
ماساژ صورت یکی از مطمئن ترین روش های درمانی است که امروزه با خواص درمانی آن برای زیبایی و جوانسازی صورت استفاده می شود. با این حال، قبل از شروع ماساژ صورت، نکات زیر را به خاطر بسپارید:
یک ماساژ خوب صورت باید با دست های گرم، فشار سبک تا متوسط ​​و بسیار متمرکز انجام شود.
از روغن یا عصاره گیاهی برای کاهش سوزش پوست و انگشت استفاده کنید (اگر روغن کمی گرم باشد بهتر است).
قبل از شروع، مطمئن شوید که صورت و دست‌هایتان تمیز هستند و ناخن‌هایتان کوتاه شده است.
صورت خود را با عشق و آرامش لمس کنید و در حین ماساژ صورت می توانید از تکنیک های سپاسگزاری استفاده کنید و برای تقویت آرامش روحی و روحی خود به یک پادکست انگیزشی یا یک آهنگ آرامش بخش بدون کلام گوش دهید.
از مالیدن پوست با جوش یا آکنه خودداری کنید زیرا باعث انتقال ناخالصی ها بین قسمت های مختلف صورت می شود.
مراحل ماساژ صورت
در مرحله اول همانطور که در بالا ذکر شد از روغن هایی مانند روغن جوجوبا یا روغن ماساژ برای کاهش اصطکاک بین پوست صورت و انگشتان استفاده کرد.
همچنین بخوانید: روش های روشن کننده پوست (روش های روشن کننده پوست صورت)
در مرحله اول سعی کنید هر 10 نوک انگشت را روی پیشانی و ابروهای خود قرار دهید.
به آرامی پیشانی و پوست سر را فشار دهید و به تدریج انگشتان خود را تا خط مو به سمت بالا بکشید. این حرکت را پنج بار تکرار کنید.
در مرحله دوم ابرو را با انگشت شست و سبابه به آرامی نیشگون بگیرید.
حالا انگشتان خود را در امتداد ابرو به سمت لبه بیرونی حرکت دهید.
این حرکت را پنج بار تکرار کنید.
در مرحله سوم انگشت اشاره و وسط خود را روی شقیقه قرار دهید. به سمت بینی حرکت کنید، سپس انگشتان خود را زیر چشم ها حرکت دهید و یک مسیر بیضی شکل به سمت شقیقه ها ایجاد کنید.
این عمل را پنج بار تکرار کنید.
در مرحله چهارم با دقت انگشتان خود را از شقیقه به سمت آسمان حرکت دهید.
به حرکت مایع لنفاوی کمک می کند.
در مرحله پنجم نوک انگشتان خود را درست زیر گوش قرار دهید و با حرکات دایره ای به سمت چانه حرکت کنید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید (از وارد کردن فشار زیاد به گردن و ناحیه کاروتید خودداری کنید).
در مرحله ششم انگشت اشاره خود را قلاب کرده و در دو طرف بینی قرار دهید و به آرامی از خط گونه به سمت گوش حرکت کنید. این حرکت را پنج بار تکرار کنید.
در نهایت، دستان خود را به آرامی روی صورت خود قرار دهید و چند نفس عمیق و آهسته بکشید.
سعی کنید با هر نفس تمام انرژی منفی خود را دفع کنید.
بیشتر بخوانید: کلاژن درمانی برای پوست و مو (همه چیز درباره کلاژن درمانی)
بعد از ماساژ، می توانید از ماسک ورقه ای برای تغذیه و درمان پوست خود استفاده کنید یا با یک مرطوب کننده مناسب، عمل خود را تکمیل کنید.
من فاطمه حبشی متخصص و مدرس زیباسازی پوست و مو هستم و از شما بابت مطالعه این مطلب سپاسگزارم. در این مقاله کوتاه سعی کرده ام یک ماساژ صحیح و اصولی صورت را به شما پیشنهاد کنم. همانطور که گفتیم ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در لایه های مختلف پوست صورت می شود و مواد مغذی را به سلول های پوست می رساند، پوست را جوان می کند، صورت را لیفت می کند و چین و چروک را کاهش می دهد. به شما توصیه می کنم در طول روز مدتی را برای ماساژ صورت اختصاص دهید تا از نتایج آن شگفت زده شوید.

https://fatemehhabashi.com/facial-massage-at-home/

 

 

تفاوت Data centerوcloud

دیتا سنتر در معنی، مکانی مرکزی است که تعداد بسیار بالایی از سرویس دهنده های سیستم ها و شبکه ها با اسنفاده کردن از امکانات زیاد برای رایانش دور یکدیگر جمع شده باشند، یا همچنین محلی است که تعداد بالایی از سیستم ها در مجاور یکدیگر کارهایی که به رایانش مربوط هستند، مثل ثبت و منتقل کردن داده ها را انجام می دهند.

این دیتا سنترها سیستم هایی پیشرفته دارند که تهویه و توزیع برق را بر عهده نیز دارند. فعالیت و میزان فعالیت برخی از سرورها به قدری گسترده است که تا ده ها سرور کامپیوتر برای پاسخ دادن به نیاز آن ها نیز کم می باشد.

در مواقعی که این شرایط پیش می آید، فقط یک شبکه بزرگ از صدها سیستم می تواند از عهده انجام دادن نیازهای ثبت و انتقال بر بیایند. اما اگر بخواهیم از دیدی سازمانی شکل نگاه کنیم، دیتا سنترها مکانی مناسب هستند که برنامه های مورد نیاز و کاربردی سازمان ها و کارهای آن ها را در بر می گیرند.

در ادامه اما رایانش ابری یا کلود، تکنولوژی پیشرفته و بسیار بزرگی است که به استفاده کننده های خود این توانایی را می دهد که بدون اینکه نیاز به سخت افزار داشته باشند، بتوانند اطلاعات مورد نیاز خود را در قسمت نرم افزار و شبکه ابری شکل نگهداری کنند. با این کار، کاربران قابلیت دسترسی پیدا کردن به قسمت سخت افزار را ندارند و فقط از کاربردهای آن استفاده می کنند.

https://www.eghtesadbartar.com/%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86/

که در این صورت هم سرعت بالا و هم هزینه کمی را در اختیار کاربران قرار می دهد. نحوه کارایی این کلود این است که منبع ها یا اطلاعات به صورت ابری شکل و مشترک در اختیار افراد قرار می گیرند. در رایانش ابری نیازی نسیت که هر شغل و حرفه ای سرور و تجهیزات آن را خریداری کنند، پس هزینه ای برای پرداخت برای کاربران وجود نخواهد داشت.

تفاوت کلود و دیتا سنتر:

شاید برای شما این سوال پیش بیاید که آیا دیتاسنتر و کلود دو کلمه با یک معنی هستند یا خیر؟ باید برای پاسخ بگوییم که این دو دارای معانی متفاوتی هستند. کلودها پایه ای دارند بر اساس اینترنت، اما دیتاسنترها دارای پایه های فیزیکی هستند. دیتا سنترها در یک محل و شرکت نگه داشته می شوند که افراد بسیار مجرب و متخصص از آن ها محافظت می کنند، تا بتوانند کارکرد آن ها را در نظر داشته باشند.

گزینه بعد، دیتا سنترها مرکزی هستند، که در آن ذخیره سازی انجام می گیرد، که سرویس دهنده ها دیتایی را به صورت مجازی و فیزیکی می دهند. شرکت هایی که دارای دیتا سنتر هستند، نیاز زیادی به متصل شدن به اینترنت را ندارند. از عیب و نقص های دیتا سنتر می توان گفت که اگر دیتای خودتان را در محلی نگه داری کنید.

به راحتی می توانند افراد به دیتای شما دسترسی پیدا کنند. اما رایانش ابری یا کلود با پیشرفته شدن اینترنت ها به وجود آمده اند. در نهایت می توانیم بگوییم که رایانش ابری انتخاب مهم و اصلی است که شما می توانید داشته باشید، طبق همین انتخاب است که بسیاری از سازمان ها نیز از آن ها استفاده می کنند. اگر شما سازمانی هستید که نیاز به یک سیستم با توانایی کاستومیز شدن را دارید، باید از دیتاسنتر استفاده کنید.

به این شکل که اگر شما از دیتا سنتر استفاده می کنید دیگر نمی توانید فضای دیگری را با بقیه سازمان ها مشترک شوید. اما اگر نیاز به رایانش زیادی دارید، باید از تجهیزات زیادی بهره ببرید. در نهایت همه این ها می توان گفت که اگر شما قصد انتخاب کردن بین کلود و دیتا سنتر را دارید، باید با توجه کردن به سازمان خود و نیازمندی های سازمانتان از بین دیتاسنتر و رایانش ابری یا کلود انتخابی مناسب خواسته خود داشته باشید. تا با استفاده مناسب از آن به هدف های سازمان برسید.

 

یادگیری زبان در کمترین زمان ممکن در بهترین آموزشگاه زبان

منم خیلی میخوام زبانم خوب شه .راستش قبلا مدت خیلیییی کوتاهی کلاس رفتم ولی ازونجایی که نمیتونم با آدما باشم زیاد :))نرفتم .ازون ب بعد خودمم تنبل شدم و دنبال راه راحتی بودم که انگیزه بده واسه خودندن و بلد شدن و نوشته‌های مختلف دیگری که در زبانشناس ارائه‌شده است. ما سعی کرده‌ایم که روش‌هایی علمی برای شما ارائه کنیم ولی بازهم تکرار می‌کنم که توقف در این روش‌ها صرفاً برای یافتن بهترین روش آموزشی کاری وقت‌گیر و بیهوده است.

بهترین آموزشگاه زبان تهران کجاست؟

در رابطه با زبان فرصتتون چقدر هست و الان در چه سطحی هستید و بکگراندتون چی بوده؟ و ایده ی این سایت هم از همین جا رقم خورد که راه خیلی بهتر و معقولانه تری برای یادگیری زبان هست. در واقع بنده تمام روشهایی که در نهایت به منطقی بودنشون پی بردم رو در نرم افزار زبانشناس پیاده سازی کردم.

سلام برای اینکه خسته نشین، پیشنهادم به شما اینه توی پارک، طبیعت و در کل مکانهای پرانرژی زبان بخونین. اگر اهل ورزش هم هستین هنگام ورزش هم میتونین بخونین. خلاصه بایستی یک جورایی تحرک داشته باشین. وقتی آدم تحرک داره، ذهن انسان پویا است و کمتر خسته میشه. در ضمن، دلیل دوم خسته شدن از زبان انگلیسی هم خوندن درسهای خسته کننده با روش های تکراری هست. وقتی اولین قدم را که برداری همه‌چیز رفته‌رفته درست می‌شود. می‌توانی با همین روش‌ها و متدهایی که در بالا عنوان کردم شروع کنی، اگر خوشت آمد ادامه بدی و اگر خوشت نیامد با روش دیگری ادامه بدی. ولی شروع کن. همین حالا!

دوما منابعی در نرم افزار زبانشناس انتخاب کردیم که به همراه تکنیک هایی که گفتیم، مثل تکنیک سایه و پنج استراتژی، مکالمتون رو به سرعت تقویت میکنه. این منابع از بهترین اساتید این حوزه گلچین شدن و خودم به شخصه تک تکشون رو انتخاب کردم که بهترین باشن. درود بر شما خیلی ممنون از نظر لطفی که نسبت به وبسایت بنده دارید. هر کمکی از دست بنده بر بیاید برای شما انجام میدهم. اما بایستی مشکلات و اهدافتان را دقیقتر بیان بفرمایید. به همین خاطر سایت آموزشگاه زبان ایران آکسفورد را به شما به عنوان یکی آموزشگاه زبان برتر معرفی می کنیم. اگر در بحث مکالمه و درک مطلب مشکل دارید پیشنهاد میکنم که از اپلیکیشن زبانشناس استفاده کنید و پکیج داستان های واقعی را استفاده نمایید.

اما در مقایسه با دیگر روش‌های کنکوری و تستی (که فقط به درد کنکور می‌خورند) نمی‌توان گفت که آیا زبانشناس بهتر است یا خیر. هروقت میام برای خودم یه برنامه ریزی کنم که شامل هر چهار مهارت باشه نمیدونم از کجا و چطور شروع کنم حتی الان نمیدونم کدوم یکی از دوره های نرم افزارتون رو باید مطالعه کنم و چطور روشون کار کنم.

یاد گیری زبان در بهترین کلاس زبان

درود بر شما داستان وارد شدن من به سایت شما از این قراره که امروز دیجی کالا برنامه آموزش تصویری نصرت رو تو پیشنهاد شگفت قرار داده بود منم اومدم دربارش تحقیق کنم خوردم به سایت شما که نمیدونم چه جوری شد من زبانشناس رو دان کردم البته اصلا با توضیحات شما در سایت نفهمیدم که اصلا به چیزی داشتم جستجو میکردم ربطی نداشت. بنده خب مثل خیلی ها علاقمند به یادگیری به زبان انگلیسی هستم همه جور موسسات رفتم همه جور برنامه، کتاب،ویدیو، کلا همه چیزی رو که فکر کنی رو تجربه کردم ولی به قول شما واقعا بعد مدتی خسته میشدم و بیخیال میشدم و این همین چیزی که شما تو سایتتون نوشته بودین بود که بخاطرش من اصلا فراموش کردم که دنبال چی بودم آخه حرفای دلم رو پیدا کرده بودم و کنجکاو بودم که واقعا راهکار شما با این همه تفاسیر چی میتونه باشه! آزمون دکتری دادن با انگلیسی یاد گرفتن منافاتی نداره. نرم افزار زبانشناس طوری طراحی شده که هم مکالمتون قوی بشه و هم دایره ی لغاتتون به سرعت افزایش پیدا کنه. پیشنهاد میکنم که حتما این نرم افزار رو از کافه بازار دانود کنین و با بسته ی داستان های واقعی شروع کنین.

خرید بک لینک دائمی

چرا باید سایت شما مثلا در الکتروموتور سه فاز صفحه‌ی اول نباشد؟ یا چرا مقاله‌ی الکتروموتور چیست جزو سه یا چهار لینک اول نیست؟ چون می‌دانیم نیمه‌ی دوم صفحه بسیار کمتر از نیمه‌ی اول صفحه کلیک می‌خورد). هر بار که کاربری بر روی لینک شما در نتایج گوگل کلیک می کند، مبلغ تعیین شده توسط شما، از حساب ادورزتان کم می شود. با استفاده از این روش، به محض پرداخت مبلغ به گوگل، میتوانید در صفحه اول گوگل قرار بگیرید.

خرید بک لینک و سئو سایت تضمین فروش شما

جالب است بدانید که آمار ها نشان می دهند کلمات کلیدی دنباله دار می ‌توانند ترافیک بیشتری را نسبت به کلمات کلیدی کوتاه وارد وب‌سایت شما کنند و فروش سایت را افزایش دهند. الگوریتم های گوگل به راحتی محتوای بی کیفیت ، مشکوک ، کپی و هرزنامه را شناسایی می کند. قرار گرفتن در صفحه اول گوگل ، به این معنی است که یک سایت کیفیت بالایی دارد، منبع اطلاعاتی معتبری است و مورد اعتماد گوگل است.

برای اینکه حداکثر استفاده را از ابن مقاله من ببرید، ابتدا باید نحوه کار سئو را درک کنید.اگر بدانید گوگل چطور یک وب سایت را نسبت به وب سایت دیگر در اولویت قرارمی دهد، بهتر متوجه می شوید که چگونه باید سایت خود را درگوگل رتبه بندی کنید. سپس نقشه سایت تان را در گوگل(یا هر موتور جستجوی دیگر) بارگذاری کنید.

معرفی سایت فروش بک لینک

بهترین سایتی که می توان در زمینه خرید بک لینک معرفی کرد سئوسل است. روش کار به این شکل است که شما با پرداخت مثلا 500 هزار تومان، یک پکیج کامل بک لینک را سفارش می دهید و برای سایت شما در بهترین منابعی که حتی فکرش را هم نمیکنید لینکسازی می شود.

پیشنهاد عبارت‌های جایگزین نشان می‌دهد که گوگل عبارتی را که شما مطرح کرده‌اید، بیشتر و بهتر می‌شناسد. اگر اصرار دارید این توضیح را با واژه‌های پیچیده‌تری بیان کنید، می‌توان گفت عبارت مورد نظر شما در گراف سمانتیک گوگل، جایگاه بهتری داشته و با مفاهیم بیشتری در ارتباط است.

برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه تیتر نیوز مراجعه نمائید.

حلزون تراپی چه تاثیری روی پوست دارد؟

حلزون تراپی (حلزون درمانی) چیست؟

اگر تا به حال نام این روش را نشنیده‌اید تعجب نکنید؛ زیرا به تازگی این روش در ایران مورد استفاده قرار  گرفته است. این روش، یکی از رو‌ش‌های درمانی کهن در دنیا محسوب می‌شود و در بسیاری از کشورهای آسیای شرقی کاربرد آن مرسوم است. در این روش درمانی، یک پزشک، یک طبیب مجرب در زمینه طب سنتی و یا حتی یک آرایشگر می‌تواند به عنوان یک حلزون تراپیست وارد عمل شود و کارهای درمانی را بر روی پوست انجام دهد.

در این روش، حلزون را بر روی پوست قرار می‌دهند و حلزون در طی حرکتی که انجام می‌دهد، مخاطی را ترشح می‌کند. این مخاط از منافذی که روی بدن این جاندار قرار دارد ترشح می‌شود. گفته می‌شود زمانی که آن‌ها در استرس و اضطراب باشند، مخاط ترشح شده، تاثیر بهتری دارد. این مخاط مانند یک ماسک طبیعی رفتار کرده و به ترمیم و دوباره سازی سلول‌های پوست کمک می‌کند. این مخاط خاصیت درمان‌کنندگی دارد و برای بیماری‌های پوستی استفاده می‌شود.

در یونان قدیم، از مخاط حلزون برای برخی بیماری‌های داخلی بدن مانند سوءهاضمه یا سرفه نیز استفاده می‌کردند. جالب است بدانید که، حلزون، زمانی که صدفش مورد آسیب قرار می‌گیرد، این ماده را ترشح می‌کند و از این راه، صدف شکسته و آسیب دیده، ترمیم می‌شود.

تاریخچه حلزون تراپی (حلزون درمانی)

دانشمند معروف یونانی، بقراط، اولین کسی بود که حلزون را به عنوان یک درمان برای مشکلات پوستی، توصیه کرده بود. او دو هزار سال پیش، این جانداران را تکه‌تکه کرد و  سپس آنها را در شیری که ترش‌مزه بود قرار داد و مخلوط کرد و از ماده‌ی حاصله یک ضماد و مرهم، برای درمان التهابات پوستی استخراج کرد. بقراط معتقد بود که این ماده، به دلیل خواص اعجاب‌انگیز و رطوبت بالا، نقش بسیار زیادی در ترمیم التهاب دارد. او ضمنا به این موضوع دست یافته بود که، اگر از این ماده در مدت طولانی استفاده شود، باعث روشن‌تر شدن و درخشان‌تر شدن پوست می‌شود.

بعد از بقراط، درمان‌گران دیگری روی کار آمدند و از ریسه‌ها یا ترشحات حلزون، به عنوان یک روش درمانی طبیعی استفاده کردند. در سال‌های اخیر نیز، کشور ژاپن دست به ابتکار عمل جالبی زده است و از این نرم‌تن برای طراوت بخشیدن به پوست خانم‌های ژاپنی بهره برده‌‌است.

ادامه مطلب:

https://fatemehhabashi.com/snail-therapy/

تجهیزات مورد نیاز برای انجام مزووایت تراپی

تجهیزات مورد نیاز برای انجام مزووایت تراپی یا تکنیک کرم پودر دائمی

• برای انجام مزووایت تراپی به یک دستگاه میکرونیدلینگ و یا دستگاه میکروپیگمنتیشن یا دستگاه تاتو که لرزشی نداشته باشند نیاز است.
• کارتریج های میکرونیدلینگ نانو ۱۲ سر نیز باید فراهم باشد.
• یک پماد بی حس کننده برای مالیدن به پوست قبل از انجام مزووایت نیز باید در دسترس باشد.
• باید حتما از سرم مزووایت و نیز سرم های احیا کننده و تثبیت کننده هم استفاده بشود.
• وسایل بهداشتی و یک بار مصرف جهت رعایت بهداشت و سلامت مثل دست کش ها و کلاه های یک بار مصرف و ماسک و … .
• ماسک ورقه ی طلا و یا ماسک برگ الوئه ورا برای پوست پس از اتمام مزووایت نیز از تجهیزات مورد نیاز به شمار می رود.

منبع: وب سایت فاطمه حبشی (https://fatemehhabashi.com/mesowhite/)

غذاهای مناسب و تغذیه مفید برای شادابی پوست صورت

غذاهای مناسب برای شادابی پوست صورت

شادابی پوست جزو آن دسته از چیزهایی است که برای تمامی افراد از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد؛ به همین علت رفتارهای متفاوتی را از خود نشان می‌دهند تا این امر را در خود  بهبود ببخشند.

یکی از چیزهایی که در شادابی پوست بسیار حائز اهمیت می‌باشد، مواد غذایی مختلفی است که انسان می‌تواند در طی روز آن‌ها را مصرف نماید. از این مواد غذایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد که هر کدام به گونه‌ای بر روی داشتن یک پوست شاداب اثر خود را میگذارند.

آواکادو

آواکادو جزو آن دسته از میوه‌هایی می‌باشد که سرشار از ویتامین E است؛ به همین علت از آن می‌توان برای داشتن یک پوست شفاف بهره برد. اگر فردی هستید که برای شادابی پوستتان از ویتامین E که به صورت شیمیایی بهره وری شده است استفاده می‌کنید، آواکادو جایگزین بسیار مناسبی برای این مواد شیمیایی است.

مرکبات

از تاثیر میوه‌های مرکبات که به رنگ زرد و نارنجی هستند نمی‌توان چشم پوشی کرد. این مرکبات که به نام میوه‌های سیتروسی نیز معروف می‌باشند، منبع غنی از ویتامین C هستند. کلاژن جزو پروتئین‌هایی است که در داشتن یک پوست شاداب بسیار تاثیرگذار است. به همین علت ویتامین C یک نقش اساسی در ساخت این پروتئین و در نتیجه شادابی پوست دارد.

ماهی تن

ماهی تن منبعی سرشار از سلنیوم است. سلنیوم در ساخت کلاژن تاثیر مستقیمی دارد به همین علت پوست را از خطراتی همچون رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. برای داشتن یک پوست شاداب ماهی تن انتخاب بسیار مناسبی است.

بلوبری

بلوبری یک میوه خارجی است که طرفداران خاص خودش را دارد. این میوه دارای آنتی اکسیدان‌های قوی می‌باشد؛ به همین علت مناسب‌ترین گزینه به منظور شادابی پوست است. این میوه در شکل‌های مختلف می‌تواند استفاده شود تا تاثیر خود را بر روی پوست نشان دهد. بلوبری با ساخت کلاژن در بدن، پوست را از آسیب‌هایی همچون رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند و این روش حفاظتی تاثیر مستقیمی در داشتن یک پوست شاداب دارد. این میوه  را که بومی شمال آمریکا است، می‌توان با ماست نیز مصرف نمود که علاوه بر تاثیرگذاری بر روی پوست، در سلامت بدن نیز نقش مهمی را ایفاگر است.

چای سبز

چای سبز بهترین نوشیدنی در داشتن یک پوست سالم است. چای سبز با ترکیبات ویژه‌ای که دارد تاثیر خود را به گونه‌ای بر روی پوست شما می‌گذارد. این نوشیدنی یک محافظ خوب در برابر نور خورشید است. به همین علت با این نقش می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کند. زبری پوست، پیری زود رس، محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد و… از موارد منفی‌ای هستند که با نوشیدن ۳-۴ فنجان  چای سبز در یک روز می‌توانید از آن‌ها جلوگیری نمایید. همچنین شادابی پوست و افزایش رطوبت پوست در صورت استفاده از چای سبز میسر خواهند بود.

اسفناج

هر ماده مفیدی که تصورش را بکنید در اسفناج وجود دارد. اسفناج سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است به همین علت می‌توان از آن برای داشتن یک پوست سالم بهره برد. نوشیدن یک لیوان آب اسفناج در صبح در سلامتی پوست بسیار تاثیر گذار است. به طوری که بعد از گذشت چند روز شادابی پوست برایتان ملموس می‌شود و به راحتی می‌توانید سلامتی آن را حس کنید. همچنین با استفاده از اسفناج می‌توانید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. مصرف اسفناج در ساخت پروتئین کلاژن برای پوست بسیاری ضروری است.

گوجه فرنگی

از بی‌نظیرترین موادی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، گوجه فرنگی می‌باشد. از گوجه فرنگی می‌توان برای شادابی پوست به صورت طولانی مدت استفاده نمود. خاصیت ضد پیری، درمان انواع جوش و آکنه از کارهایی است که مصرف گوجه فرنگی بر روی پوست انجام می‌دهد. می‌توان از این ماده بی‌نظیر به عنوان ماسک برای هر چه بیشتر بهداشت پوست صورت استفاده کرد. همچنین به وسیله گوجه فرنگی می‌توانید مواد مغذی که پوستتان به آن احتیاج دارد را  فراهم کنید.

هویج

هویج این گیاه ریشه‌ای از مواردی است که برای سلامت و بهداشت پوست بدن از آن استفاده می‌شود. این گیاه با داشتن ویتامین A و ماده بتاکاروتن  در شادابی پوست بسیار تاثیرگذار است. همچنین با مصرف هویج می‌توانید پوست خود را در برای اشعه‌های نور خورشید محافظت کنید.

انار

از جمله ویتامین‌هایی که برای پوست ضروری است، ویتامین‌های A و E هستند که به وفور در انار یافت می‌شوند. انار یک میوه حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که در ساخت کلاژن مورد نیاز پوست کمک کننده است. کلاژن تاثیر مستقیمی بر روی شادابی پوست دارد؛ به همین علت می‌توان از آن برای داشتن یک پوست سالم بهره برد.

آجیل

آجیل که سرشار از خشکبارهای مختلف است منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند. این خشکبارها برای داشتن یک پوست زیبا و سالم بسیار مفید هستند. به همین علت افراد زیادی درصدد تهیه آن‌ها هستند. بادام موجود در آجیل سرشار از ویتامین E است به همین علت در شادابی پوست بسیار تاثیرگذار است. به غیر از ویتامین E می‌توانید از مس موجود در بادام نیز بهره ببرید. مس در داشتن موهایی سالم و شاداب نقش بسزایی را ایفا می‌کند.  در کل آجیل از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. در نتیجه این نقش حفاظتی منجر به شادابی پوست و بهداشت بیشتر آن خواهد شد.

نکته‌ای در مورد شادابی پوست

شادابی پوست بدن و صورت چیزی است که افراد زیادی خواهان آن هستند؛ زیرا باعث زیبا دیده شدن هر فردی می‌تواند شود؛ اما نکته‌ای که وجود دارد این می‌باشد که برای داشتن یک پوست سالم و شاداب نباید تمام راه‌های موجود را امتحان کرد. زیرا اگر این راه‌ها نه تنها به شادابی پوست شما کمکی نکند، بلکه باعث تضعیف پوست شما شود, به غیر از پشیمانی چیزی برای خود به ارمغان نخواهید داشت. به همین علت باید از اصولی‌ترین روش‌ها استفاده کرد. استفاده از مواد غذایی سالم بهترین راه پیش روی شماست. هر چند این مواد تاثیرات خود را به تدریج نشان می‌دهند، اما مصرف آن برای بدن مفید است و عوارض شیمیایی را از خود نشان نخواهند داد. البته گفتن این نکته بسیار حائز اهمیت است که هر چیزی مصرف بیش از حدش برای بدن ضرر دارد. به همین علت در مصرف مواد غذایی ذکرشده نیز را باید دقت و توجه لازم را داشت. همچنین برای پاکسازی و طراوت پوست روش هایی همچون حلزون تراپی و مزووایت نیز کاربردهای زیادی دارند که از جمله روش های پرطرفدار و بسیار اثرگذار در شاداب شدن پوست شما هستند.

برگرفته از: وب سایت فاطمه حبشی

تور نوروز 99 گرجستان

قرار هست بدانیم که کدام وسایل را همراه خود به سفر ببریم و کدام وسایل غیرضروری را در خانه بگذاریم.
جاذبه‌های آنتالیا، تصاویر بکری را در ذهن گردشگران ثبت خواهند نمود. بازدید از مراکز تاریخی آنتالیا یک روش برای آشنایی با سابقه این شهر بوده و می توان در کناز این آثار تاریخی تجربه ای متفاوت از نوشیدن قهوه ترک را داشت. با نگاهی کلی مشاهده خواهید کرد که آنتالیا نه تنها از نظر امکانات ترکیه مدرن قدرتمند بوده بلکه سابقه تاریخی غنی دارد.
در آنجا سالن های کنفرانس زیادی باتمامی امکانات لازم برای برگزاری انواع جلسات و گردهمائی ها وهر نوع جشن و عروسی مهیا می باشد.مسئولین منطقه بلک به توریسم زیبائی و سلامتی نیز اهمیت فراوانی قائل شده اند و نتیجه این تفکر جذب سرمایه گذاران این نوع توریسم با احداث زیرساخت های توریسم سلامتی و زیبائی در منطقه بلک این نقطه از ترکیه را بهترین مکان برای توریسم زیبائی و سلامتی مبدل ساخته اند.
راهنمای سفر یلدانه سایت ما فرصتی برای سفر با تخفیف های شگفت انگیز!
سه سالن دیگر به نام های سالن حضار، مسلمانان و تفریحی نیز در موزه فرهنگی وجود دارد. تیرها و نیمکت های این کلیسا همه دست ساز هستند و می توان به جرات گفت شاهکار واقعی هستند.
این پارک به تعبیری دیگر، یک پارک جنگلی است. پارکی که در آن فرصت هر نوع تجربه‌ای برای گردشگران مهیاست.
مسافرت برای تفریحات ساحلی به این کشور نیازمند انتخاب منطقه سفر هست چراکه در این کشور هرمنطقه برای زمان خاصی از سال است. پس برای لذت بردن از غذا های گوناگون هم که شده سری به این شهر بزنید و بعد از صرف غذا با اجاره دوچرخه و گشت زنی در شهر یک روز بیادماندنی را برای خود بسازید.
نشریه مجله توریستی این سایت، مرجع اخبار و مقالات دنیای گردشگری می باشد.
ترکیه، مکان‌های تفریحی و جاذبه‌های دیدنی فوق‌العاده‌ای دارد. شهر کهن آنتالیا، شهر آسپندوس، موزه شهر، غارها و چشمه‌های فوق‌العاده، دیگر شهرهای باستانی موجود در آنتالیا، مکان‌هایی هستند که می‌توانید از آنها دیدن کرد. دیدن زیبایی‌ها و جاذبه‌های گردشگری ترکیه در تور این کشور، برای گردشگران لذت بخش‌تر خواهد بود.
خانه هایی به سبک زمان تورهای گرجستان نوروز 99 عثمانی با سقف های قرمز وکوچه های سنگفرش شده قرار دارد.که بازسازی شده . یک شهر پر پیج و خم که می توانید در آن قدم بزنید و از نزدیک تاریخ این کشور را لمس کنید. همچنین هتل بوتیک درجه یک، سوغاتی فروشی، گالری هنری و رستوران وجود دارد. 
آرامگاه همایون، از معروفترین بناهای تاریخی هند می باشد اما هدف ما در این مقاله صحبت از مکان های گردشگری آنتالیا می باشد.
این مسجد نمادی تاریخی از هنر و مذهب در قلب ترکیه است.
وجود آب انباری عظیم در بخش ورودی غار همچنین برخی نشانه های یافت شده حاکی از زندگی انسان ها در دوره ای از تاریخ در این غار می باشد.
در بخش مرکزی تور گرجستان نوروز 99 آنتالیا چندین پارک وجود دارد که در نزدیکی هم قرار گرفته اند و محبوب‌ترینِ آن‌‌ها پارک «یاووز اوزکان» است. این پارک شامل محوطه ایست بسیار بزرگ و سرسبز، پر از درخت و گیاهان مختلف، چندین حوضچه آب، فواره‌های رنگی که شب‌ها نورافشانی می‌کنند و آبشارهایی در لبه اقیانوس.
موزه باستان شناسی که از جمله زیباترین مکان‌های گردشگری آنتالیاست.
این وسایل با توجه به شرایط آب و هوا، میزان تجربه شما در سفر، طول مدت سفر یا کوهنوردی انتخاب می‌شوند. رزرو تور مسافرتی خرید و رزرو تور در کمترین زمان ممکن به صورت آنلاین در سایت ما قابل انجام است.

مرجع
https://www.golbargtravel.com/t/s/تور-گرجستان-نوروز-99

نوروزی دلنشین با تور نوروز 99 مالزی

پس برای لذت بردن از غذا های گوناگون هم که شده سری به این شهر بزنید و بعد از صرف غذا با اجاره دوچرخه و گشت زنی در شهر یک روز بیادماندنی را برای خود بسازید.
بی تردید یکی از هیجان انگیز‌ترین رویدادهای جهان, پرش بدون طناب از بلندی هست. “بیس جامپینگ” در مالزی یک حادثه بین‌المللی هست که طی چهار روز با حضور صدنفر از کشورهای گوناگون جهان هر سال در ماه‌های سپتامبر و اکتبر برگزار میشود. کلیسای مسیح، سازه ای بسیار شگفت انگیز و جالب توجه است. تیرها سقف این کلیسا با تنه های درختان بزرگ بدون هیچ فاصله ای ساخته شده اند. با ما همراه باشید.
قدمت خرابه‌های شهر پرگه در حدود ۱۵۰۰سال، قبل از میلاد بوده است. شهر زیبای پرگه از یک تئاتر فرهنگی، میدانی زیبا و بزرگ، و یک حمام رومی برخوردار است. در این مکان تاریخی زیبا، نشانه‌هایی از الهه ماه وجود دارد.
در طول این جشن که از آن به جشن نور نیز یاد می شود، هندوها نماز شکزگزاری را برپا کرده و به انجام مراسم پاکسازی در معابد و محراب خانه ها می پردازند. باورکنید ٩ مرکز خرید واقع شده در این منطقه شما را غرق خواهند کرد در انتخاب عظیمی از مارک‌های محلی و بین‌المللی.
انتشار دستور العمل نظارتی رای الزامات عرضه‌ی توکن در مالزی دیدنی های کشور مالزی برای رده های سنی و سلایق گوناگون جذاب است . برخی که به تاریخ علاقمندند به جاهای دیدنی مالزی که جنبه تاریخی دارند سر میزنند ، موزه های مالزی میزبان شمار زیادی از گردشگران است . اما سالانه فستیوالهای مالزی نیز نقش بسزایی در توریسم پذیری مالزی دارد .
ستون های قرمز رنگی در این معبد وجود دارد که رو به سمت سالن اصلی دعاست. طراحی ساختمان این معبد بر اساس معماری چینی ساخته شده است. مدتی‌ست که طبیعت‌گردی به یکی از ژانرهای سفری محبوب تبدیل شده است. آن‌هایی که کوله‌هایشان را برمی‌دارند و به دل جاده می‌زنند، طبیعت‌گردانی که به مناطق ناشناخته می‌روند و شب را در دل طبیعت سپری می‌کنند، تجربه‌های بسیار ارزشمند و جالبی به‌دست می‌آورند که احساس قدرت و کنجکاوی‌شان را تقویت می‌کند.
ترکیه کشوری برای خریدهای ارزان و باکیفیت! با توجه به این که در سال های اخیر کشور ترکیه میزبانی برای گردشگران زیادی در سراسر جهان شده توانسته ارتقای خوبی در صنعت گردشگری خودش فراهم بیاورد. تورهای مالزی نوروز 99 یکی از مهمترین دلایلی که مسافران ترکیه را برای سفر انتخاب می کنند مراکز خریدی است که در این کشور وجود دارد. دو شهر آنتالیا تورهای مالزی نوروز 99 و استانبول جز محبوب ترین مقاصد در ترکیه است که می توانید برای خرید به آن ها سفر کنید.
احتمالاً عاشق سفر به کشورهای آسیایی باشید خواهیم گفت که دیدن لباس سفید در خواب چه تعابیری دارد؟
بیش از ۲۵ استاد مجسمه‌سازی ماسه از سراسر جهان با استفاده از ۱۰هزار تن ماسه بیش از ۱۰۰ عدد مجسمه‌های شن و ماسه بزرگ را ایجاد می‌کنند. هر سال انجمن تولیدکنندگان این نمایشگاه تغییر می‌کند.
این بازار مخصوص میوه و سبزی و انواع سوغاتی‌های خوشمزه اهواز مانند ماهی، میگو، کلوچه، خرما، رطب، شیره خرما، ارده، حلوا شکری و حلوا ارده است. ادویه‌های خوش عطر و بوی بازار کاوه هم بسیار معروف است و می‌توانید آن‌ها را تهیه کنید و به عنوان چاشنی خوشمزه، به غذایتان اضافه کنید. از لحاظ تاریخی به دلیل موقعیت مهم خود در مسیر تجارت دریایی، به عنوان مروارید شرق در نظر گرفته شده است. پنانگ یک جزیره بزرگ و رنگارنگ است که به وسیله‌ی فرهنگ‌های گوناگون، میراث فرهنگی و غذاهای مشهور جهان شکل گرفته است. در اینجا قدم زدن و یا سوار شدن کالسکه در اطراف جورج تاون تاریخی برای دیدن ساختمان استعماری و قصرهای با شکوه آن ، معابد دوست داشتنی و هتل‌ها قابل توجه است.
اکثر توریست‌ها ترجیح می‌دهند تنها شاهد گلاب‌گیری باشند یا به حمام فین بروند. اما غافل از اینکه یکی از عجایب عالم باستان‌شناسی ایران در همین شهر قرار دارد. جاذبه های آنکارا هدف از مسافرت رفتن گشت و گذار و جستجو در مکان های تفریحی میباشد. در مسافرت به شهر ها و کشور های مختلف باید به دنبال شناسایی مکان ها و بهترین جاذبه های تفریحی بود.
با شهرزیبایی که حاصل برخورد شهاب سنگ به زمین است آشنا شوید! با سفر به دبی تلفیقی از مدرنیته اروپا و فرهنگ غنی عربی را احساس کنید رزرو هتل امکان رزرو هتل با تنوع بیش از ۲۰۰ هزار هتل در سراسر دنیا به همین دلیل، انتخاب این پارک به عنوان یکی از گزینه‌های گردشگری در آنتالیا، انتخابی هوشمندانه و منحصر به فرد خواهد بود.
قطعا سفر به سنگاپور یکی از بهترین سفرهای شما خواهد بود. در ادامه ما مهمترین جاهای دیدنی سنگاپور را به شما معرفی می کنیم. توجه داشته باشید که ممکن است ایمیل در قسمت اسپم قرار گرفته باشد. بستن عضویت جستجو:

مطالعه مقاله کامل
https://www.golbargtravel.com/t/s/تور-مالزی-نوروز-99

آیا تابحال از خود پرسیده اید که اینترنت چیست؟

اینترنت (به انگلیسی: Internet) (مخفف interconnected network شبکه به هم پیوسته) را باید بزرگ‌ترین سامانه‌ای دانست که تاکنون به دست انسان طراحی، مهندسی و اجرا شده‌است. ریشهٔ این شبکهٔ عظیم جهانی به دههٔ ۱۹۶۰ بازمی‌گردد که سازمان‌های نظامی ایالات متحدهٔ آمریکا برای انجام پروژه‌های تحقیقاتی برای ساخت شبکه‌ای مستحکم، توزیع شده و باتحمل خطا سرمایه‌گذاری نمودند. این پژوهش به همراه دوره‌ای از سرمایه‌گذاری شخصی بنیاد ملی علوم آمریکا برای ایجاد یک ستون فقرات اینترنت جدید، سبب شد تا مشارکت‌های جهانی آغاز گردد و از اواسط دههٔ ۱۹۹۰، اینترنت به صورت یک شبکهٔ همگانی و جهان‌شمول در بیاید. وابسته شدن تمامی فعّالیت‌های بشر به اینترنت در مقیاسی بسیار عظیم و در زمانی چنین کوتاه، حکایت از آغاز یک دوران تاریخیِ نوین در عرصه‌های گوناگون علوم، فناوری، و به خصوص در نحوه تفکّر انسان دارد. شواهد زیادی در دست است که از آنچه اینترنت برای بشر خواهد ساخت و خواهد کرد، تنها مقدار بسیار اندکی به واقعیت درآمده‌است.

اینترنت سامانه‌ای جهانی از شبکه‌های رایانه‌ای به هم پیوسته‌است که از پروتکلِ «مجموعه پروتکل اینترنت» برای ارتباط با یکدیگر استفاده می‌کنند. به عبارت دیگر اینترنت، شبکهٔ شبکه‌ها است که از میلیون‌ها شبکه خصوصی، عمومی، دانشگاهی، تجاری و دولتی در اندازه‌های محلی و کوچک تا جهانی و بسیار بزرگ تشکیل شده‌است که با آرایه وسیعی از فناوری‌های الکترونیکی و نوری به هم متصل شده‌اند. اینترنت در برگیرنده منابع اطلاعاتی و خدمات گسترده‌ای است که برجسته‌ترین آن‌ها وب جهان‌گستر و رایانامه هستند.

طرحی محاسباتی از بخش کوچکی از شکل شبکه اینترنت. نقطه‌ها در تصویر نشانگر آدرس‌های آی‌پی، و خطوط میان آن‌ها، نشانگر خط ارتباط بین دو آی‌پی است.

سازمان‌ها، مراکز علمی و تحقیقاتی و موسسات متعدد، نیازمند دستیابی به شبکه اینترنت برای ایجاد یک وبگاه، دستیابی از راه دور وی‌پی‌ان، انجام تحقیقات یا استفاده از سیستم رایانامه، هستند. بسیاری از رسانه‌های ارتباطی سنتی مانند تلفن و تلویزیون نیز با استفاده از اینترنت تغییر شکل داده‌اند ویا دوباره تعریف شده‌اند و خدماتی جدید همچون صدا روی پروتکل اینترنت و تلویزیون پروتکل اینترنت ظهور کردند. انتشار روزنامه نیز به صورت وبگاه، خوراک وب و وب‌نوشت تغییر شکل داده‌است. اینترنت اشکال جدیدی از تعامل بین انسان‌ها را از طریق پیام‌رسانی فوری، تالار گفتگو و شبکه‌های اجتماعی به وجود آورده‌است.

در اینترنت هیچ نظارت مرکزی چه بر امور فنّی و چه بر سیاست‌های دسترسی و استفاده وجود ندارد. هر شبکه تشکیل دهنده اینترنت، استانداردهای خود را تدوین می‌کند. تنها استثنا در این مورد دو فضای نام اصلی اینترنت، نشانی پروتکل اینترنت و سامانه نام دامنه است که توسط سازمانی به نام آیکان مدیریت می‌شوند. وظیفه پی بندی و استانداردسازی پروتکل‌های هسته‌ای اینترنت، IPv4 و IPv6 بر عهده گروه ویژه مهندسی اینترنت است که سازمانی بین‌المللی و غیرانتفاعی است و هر فردی می‌تواند در وظایفشان با آن مشارکت کند. پروفسور تیم برنرزلی پدر و مخترع اینترنت و وب بود که در سال ۱۹۹۱ اولین وب سایت را در شبکه اینترنت قرار داد.

منبع : ویکیپدیا